วัตถุดิบซูชิในระดับพื้นฐานซูชิที่สามารถตัดสินใจได้ว่าคุณจะสามารถลดน้ำหนักได้หรือไม่ โดยทั่วไปแล้วซูชิจะถูกมองว่าเป็นบวกต่อแผนอาหารของคนที่ใส่ใจสุขภาพ มันเป็นความจริงที่ซูชิมีประโยชน์มากมายสำหรับร่างกาย แม้ว่าซูชิจะดีสำหรับคุณ แต่ซูชิแบบดั้งเดิมจะดีกว่าสำหรับคุณ ปลายปีซูชิแบบตะวันตกชนิดต่าง ๆ ก็ถูกสร้างขึ้นเช่นกัน วัตถุดิบซูชิแบบตะวันตกนั้นผลิตจากปลาที่มีไขมันสูงเช่นปลาทูน่าหางเหลืองนากและปลาประเภทอื่น ๆ แต่สิ่งที่แยกกันตามสไตล์ตะวันตกคือการเพิ่มซอสที่สามารถเพิ่มจำนวนแคลอรี่และแกว่งไปมา
วัตถุดิบซูชิเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่ไม่ดีสำหรับร่างกายของคุณ
หากคุณกำลังมองหาสุขภาพที่ดีและกินวัตถุดิบซูชิทางออกที่ดีที่สุดคือการคงความดั้งเดิมไว้และรับม้วนหรือซาซิมิขั้นพื้นฐานโดยไม่ต้องใช้ซอสเพิ่มเติม ในขณะที่วัตถุดิบซูชิเป็นอาหารที่ทำจากปลาดิบหรืออาหารทะเลอื่นที่มีข้าวผสมกับน้ำส้มสายชูและทำหน้าที่เป็นอาหารจานหลักซาซิมิมักจะเสิร์ฟในตอนต้นของมื้ออาหารสำหรับน้ำยาทำความสะอาดและอาหารเรียกน้ำย่อย ซาชิมิยังดีสำหรับร่างกายของคุณเพราะมันเป็นเพียงปลาสดที่ถูกตัดและกินตามที่มัน ไม่มีแคลอรี่ที่ซ่อนอยู่ในซอสเผ็ดมาโยหรืออะไรทำนองนั้นดังนั้นหากคุณกำลังมองหาอาหารกลางวันที่ดีต่อสุขภาพคุณ
สามารถลองดูที่การรักษาซาซิมิตามที่คุณต้องการ
ตอนนี้คุณมีซูชิหลายชนิดซึ่งถูกสร้างขึ้นด้วยส่วนผสมที่หลากหลาย วัตถุดิบซูชิดังที่ได้กล่าวไปแล้วข้างต้นมีซูชิหลากหลายรูปแบบและวิธีการเตรียมซูชิที่แตกต่างกัน ดังที่ได้กล่าวมาแล้วซูชิสไตล์ตะวันตกที่มากขึ้นมักจะรวมฟิวชั่นบางอย่างระหว่างรสนิยมโลกใหม่และความคิดดั้งเดิมของซูชิ เนื่องจากซูชินั้นส่วนใหญ่ทำมาจากปลามันจึงอิ่มตัวด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นกรดอะมิโนที่พบภายในร่างกายของคุณภายในตับ ในกรณีเช่นนี้การบริโภคที่มากเกินไปอาจไม่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว อาหารที่สมดุลทานคาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสมพร้อมกับปลาที่มีไขมันต่ำและโปรตีนชั้นสูง
ดังนั้นนี่เป็นอีกตัวอย่างที่ดีของสิ่งที่คุณจะได้รับจากวัตถุดิบซูชิ
เนื่องจากคุณค่าทางโภชนาการของวัตถุดิบซูชินั้นขึ้นอยู่กับส่วนผสมของมันจึงควรมีความเข้าใจที่ดีว่าอะไรอยู่ในม้วนของคุณและสิ่งนี้มีผลกระทบต่อร่างกายของคุณอย่างไร หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับจากการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพถ้ามันคือการทำวัตถุดิบซูชิของคุณเองที่บ้านส่วนผสมหาง่ายและเป็นไปได้มากที่จะได้รับสิ่งเหล่านี้ที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตชุมชนที่มีสินค้าครบครัน แต่สำหรับโนริซึ่งคุณอาจต้องไปที่ตลาดเอเชีย
ในกรณีที่คุณกังวลเกี่ยวกับปัจจัยทางโภชนาการให้สอบถามเกี่ยวกับส่วนผสมก่อนเลือกวัตถุดิบซูชิที่หลากหลาย การทำซาชิมิแซลมอนของคุณเองเป็นวิธีที่ดีในการเพลิดเพลินกับปลาสดและประหยัดเงินเป็นจำนวนมากเช่นกันในกรณีที่โนริถูกสะสมในซูชิเพื่อเป็นทางเลือกในการแสดงบนพื้นผิวมันเรียกว่าอุมามากิหรือมากิจากด้านใน ม้วนแคลิฟอร์เนียเป็นที่ชื่นชอบเพราะมันถูกมองว่าเป็นซูชิที่ไม่มีความเสี่ยงเนื่องจากไม่มีปลาดิบ แต่ละแห่งมีทิศทางพิเศษในการเตรียมซาซิมิ
รายละเอียดเพิ่มเติม: http://genyfood.com/